慢性呼吸系统疾病患者常面临胸闷、气喘、咳嗽加重等问题。同时，过敏性鼻炎、体虚易感冒人群也备受困扰。如何科学防治，安全度过？丰台康复医院传统康复诊疗中心与心肺康复中心为您打造"防治结合、中西互补"的全程管理方案！

一、鼻炎咳喘早预防：“温阳化痰穴贴”三伏贴

核心优势：由首都医科大学附属北京中医医院名老中医团队研制，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”理论，专为冬季咳喘定制，是名医传承的冬季咳喘防治良方。

适用人群：

1.慢性呼吸系统疾病患者（慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病）；

2.过敏性鼻炎患者；

3.小儿、老年人（60岁以上）体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）者；

4.中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主，秋冬易反复发作/加重的慢性顽固性肺系疾病患者。

二、预防咳喘新选择：心肺康复来助力

传统中医适宜技术能够有效的预防咳喘的发生，若已出现胸闷、乏力、咳嗽、活动后气喘等症状，通过科学康复训练可以增加心脏血液循环，提高肺通气携氧能力，助力改善您的心肺功能，恢复健康。

心肺康复治疗需遵循以下核心原则：

01

精准心肺功能评估——保证安全康复训练

评估内容主要有：心肺运动试验、肺功能测试

6分钟步行试验、日常生活能力（ADL）、心理状态及营养状况评估。

02

科学康复运动训练——循序渐进提升心肺功能

1.有氧运动如骑车、爬楼梯、慢跑、快走、跳舞、中医功法（如八段锦）。

2.运动频率与时长：每周3-4次，每次30分钟（根据疲劳感受可以增减）

3.运动强度：以“呼吸平稳、可正常语言交流、微微出汗”为宜；若呼吸急促或说话断续，需降低强度。

03

生活方式的改善

戒烟限酒，避免熬夜

三、居家肺康复：呼吸训练与运动

简易呼吸训练（每日可练）

1.放松训练：坐位或站立，缓慢左右转头（3-5次）；低头抱臂拉伸后颈。

2.肩部放松：耸肩5秒后放松（重复5次）；肩部环转、前后左右拉伸（停留数秒后放松）。

3.躯干旋转：左右各10组，活动胸椎。

4.腹式呼吸：吸气时腹部鼓起（胸部不动），呼气时腹部收缩（匀速呼吸，掌握节奏）。

5.呼吸操：配合上肢动作（如吸气时扩胸，呼气时收胸），增强呼吸深度。

6.心肺康复治疗：前往内科心肺康复门诊，由专业团队评估并制定个性化康复方案。

7.三伏贴：至丰台康复医院康复楼一层传统康复诊疗中心（针灸科/中医科）咨询预约，家门口享受三甲医院同质化服务

2025年冬病夏治三伏贴贴敷时间：

初伏7月20日——7月29日

中伏7月30日——8月8日

末伏8月9日——8月18日

这个冬天，让我们帮您畅快呼吸！