为推进医疗服务质量提升，党建与业务相融合，助推医院医疗卫生事业高质量发展，北京市丰台康复医院不断强化专业技术水平，注重人文关怀。近日，丰台康复医院第一党支部田伟副主任医师，接诊了一位患者，患者冯女士在一家IT公司上班，她表示近段时间十分苦恼。每每结束一天的工作回到家，她总感到浑身乏力、疲惫不堪，想要倒头就睡，可翻来覆去却睡不着，好不容易睡着还做些乱七八糟的怪梦，早上醒来依然精神萎靡。

除此之外，她表示还时不时的头痛咽痛，就连全身关节肌肉也偶有疼痛。这些症状使得冯女士十分难受，工作时也不在状态，可去医院做的各项检查又均显示正常。鉴于此，田伟医生诊断冯女士患上了慢性疲劳综合征。经过两个月的推拿治疗，冯女士感觉精神和体力都有了明显的提升。没有疲劳感了，也渐渐恢复了之前的工作热情。

什么是慢性疲劳综合征？

慢性疲劳综合征是一组以慢性或反复发作的疲劳症状为主伴有多种神经、精神症状，但无器质性、精神性疾病的症候群。又称肌痛性脑脊髓炎(ME）或慢性疲劳免疫功能紊乱综合征（CFIDS)。

慢性疲劳综合征如何诊断

1.不明原因的持续或反复发作的严重疲劳，持续6个月或6个月以上，充分的休息后症状不缓解，活动水平较健康时下降50％。    

2.同时具备下列症状的4条或4条以上，持续存在6个月或6个月以上：

①记忆力下降或注意力不集中；

②咽喉炎；

③颈部或腋窝淋巴结触痛；

④肌痛；

⑤多发性非关节炎性关节疼痛；

⑥新出现的头痛；

⑦睡眠障碍；

⑧劳累后持续不适。

3．除外原发病所致的疲劳、失眠所致疲劳以及药物所致的疲劳等。

现代生活节奏加快，工作生活压力过大，或病后、产后失于调理等因素，使该病的发病率呈逐年上升趋势。现代医学一般认为本病的发生与神经-内分泌-免疫网络系统紊乱有关，临床上没有特定的治疗药物，多采用对症治疗。

中医如何认识慢性疲劳综合征呢？

中医理论认为，人体的正常运转是由五脏六腑分工合作共同维持的，每个脏又有其着重负责的岗位，例如肝的功能在主疏泄，可条畅情志，心情的舒畅依赖肝的正常疏泄，而反过来经常心情不好或者压力太大又容易伤肝，正如老百姓们常说生气伤肝，气得肝疼。

中医讲脾是气血生化之源，简单的说，脾胃就像一个身体里的外卖店，我们吃进肚子里的食物就是原料，通过脾胃的加工变成可以被人体吸收的精华物质，然后再联手他的好兄弟如心、肺等把这些精华物质勤勤恳恳得送到全身各处。

如果暴饮暴食，送进店里的原料过多，把店里塞得水泄不通，厨师也累垮了，或者长期思虑过度伤害了脾，那么外卖店做饭的速度就慢了，外卖员骑车的速度也慢了，肌肉得不到营养，就会出现四肢酸痛乏力，脑窍得不到营养，就会头晕头痛。

肾主闭藏，就是封闭、储藏的意思，肾里面藏的是什么呢？想必大家从满天乱飞的补肾广告中可以窥见一二，这种物质一定十分重要。

肾藏精，这种精包括从爸爸妈妈那里继承来的先天之精，和我们五脏六腑辛辛苦苦匠心制造的一部分后天之精。首先，肾精与人体的身体发育，也就是生长壮老已这整个生命历程的关系都十分密切，因此我们把肾称之为先天之本；其次，肾精充盈到一定程度，化生天癸，人体就有了生殖繁衍的功能，此外肾精还可化生骨髓，充养大脑。肾精如此关键，绝对不能随便浪费，如果房事不节、恣情纵欲，耗伤了肾精，或者太过劳累，五脏六腑没法制造后天之精，脑窍得不到脑髓的充养，就容易头晕健忘，骨得不到骨髓的充养，就会腰膝酸软。

综上所述，饮食生活不规律，过度劳累，长期的精神心理压力及房事不节等造成的肝、心、脾、肾、脑功能失调是本病的关键。

那么问题来了，我们要如何赤手空拳帮大家解决疲劳呢？

推拿疗法是指医生用手或上肢在患者的体表部位进行揉、摩、捏、拍等手法操作，以刺激经络、穴位，从而治疗疾病的一种治疗方法。在慢性疲劳综合征的治疗中，我们以疏肝、健脾、补肾为总的治疗原则，用补益的手法为主，配以清泄的手法。

如运用捏脊的手法，可整体刺激膀胱经上的背俞穴，调整五脏六腑功能，具有良好的补益作用。然后在心俞、脾俞、肾俞上着重按揉，可以重点激发心、脾、肾的脏腑之气，以安神、健脾、补肾。

运用通任脉的手法，然后重点按揉膻中，可以疏导阻滞的气机，使气动血行，情志疏畅。

顺时针揉腹操作,使腹中温热，可以消积食，健脾胃

振腹法操作可补益先天之气，同时调节五脏六腑之气

慢性疲劳综合征并不是什么严重的疾病，但却是给我们的健康亮起了红灯，提醒我们要注意身体啦~除了去医院寻求专业的治疗之外，我们在平时还要注意以下几点，以促进恢复。

1.调整情绪，减轻焦虑，消除心理疲劳。

2.合理膳食，适当补充B族维生素。

3.科学用脑，合理安排工作休息，降低劳动强度。

4.适当运动，增强体质，可参加太极、瑜伽、工间操之类舒缓柔和的全身运动。

5.多听一些舒缓的音乐，音乐通过声波有规律的频率变化，作用于大脑皮质，并对丘脑下部和边缘系统产生效应，可以调节激素分泌、血液循环、胃肠蠕动，新陈代谢等，从而改变人的情绪体验和身体功能状态。

6.保证充足的睡眠，并养成睡前热水洗脚的习惯。

医生简介

田伟，副主任医师，硕士研究生导师

宫廷推拿第八代传人

北京中西医结合学会疼痛专业委员会副主任委员兼秘书长

中华民族医药学会推拿分会常务理事

北京中医药学会疼痛学分会委员

中国康复医学会推拿技术与康复专委会委员

北京中西医结合学会中医适宜技术专委会委员

北京中西医结合学会治未病专业委员会委员

北京中医药学会老年病专业委员会委员

专业方向：针灸 推拿

擅长：针灸、推拿治疗骨关节疾病，便秘、慢性胃炎等消化系统疾病，痛经，月经不调等妇科疾病。针刀疗法治疗颈椎病，颈源性头痛，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症，膝关节骨性关节炎，足跟痛等疾病。